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その他５　山登りの気持１　２　３　最 近の製作２

１． よくある人間関係 　山登りは趣味を同じくする人どうしの道楽であるのに対し、 日常に戻ると再び任務が待っています。 　組織において気持ちよく仕事ができるかは適切な目標と各自の自由や人間性が尊重されるかに左右されますが、力関係に よって弱者が要求を呑まされるリスクも結構あります。 　単純に力関係で行われるハラスメントに対し、自己欺瞞というのがあるそうです。 右上の図のように、束縛する側の目的（言えない場合が多い） に適した口実と束縛をセットにして受け手へ伝えます。 受け手は、これに共感できなかったり無理がある場合に嫌だと感じますが、 力関係があるだけに口実がもっともであれば納得しようとむしろ努力、学習し、嫌であるという感情を抑圧します。 　この「口実」は言語的な情報だけなので、その集団内で再利用が簡単にできます。 同僚間でも水平に伝播し、組織の雰囲気として共有されて行く可能性があります。

マ ズローの欲求段階説 　 ・低次な欲求は満足感が一時的で同じ事の繰り返し。 ・社会的欲求満足は相手に依存し相対的。 　周囲に依存しない自我同一性の再構築が課題。 ・自己実現は、ある意味で身勝手。 　ほどほどが肝要か。 ・この限界を越えるには自己超越がある。 　自我を自分だと思っているから越えられない。 　（自我はヒトの機能のごく一部） 　努力で獲得した物が自分に所属するという思い上がり。 　心の深部には自己を越えた高次な願いがある（愛♪）。 ・しかし何より各自が背負っている人生の真実が先決！ 　たとえ人間失格しても、そこで真実をすくい取れな 　ければ人間失敗である（真実＝こころが封じた秘密 　　真実が表向きに語られることは稀である）。 ・この辺りを卒業できれば自由になれるのか？ 　アメリカの心理学者Ａ．マズローは、 健康で立派な人について調査を行い、欲求段階説を提唱しました。 図上側のように、下位の欲求が概ね満たされると、高次の欲求にも導かれると言うのです。 (1)生理的欲求、(2)安全の欲求 　これら衣食住や安全が満たされ、刺身の次にはフランス料理も良いが、より高次な欲求に移行します。 (3)所属、(4)自尊 　周囲の人と仲間になり、自分を認めてもらいたくもなる（承認欲求）。 図では、これらの４段階をまとめて２段階に表示しました。 　(1)～(4)の段階は欠乏を補おうとする、止められない欲求です。 その次に来る高次な欲求が５段階目です。 (5)自己実現欲求 　自分が何をしたいのか、どうなりたいのか、それらを実現することが問題となります。 ここまでが有名な欲求の５段階です（図では３段階に省略）。 　自己実現には使命感など個人を超えた価値観に拠る場合もあるでしょう （但し自己欺瞞になっていないか要注意）。 私は本来的な自分の欲求を昇華する形で実現するのが基本だと考えています。 どちらにせよ、わ がままな自分を克服する強固な自我を育成する必要があります。 　一方で、仲間を無視して自己実現に勤しめば、周りの人は批判的になるでしょう。 このような混乱を避けるためか、次の段階をマズローは提唱しています。 (6)自己超越（マズロー） 　マズローは晩年に「自分のエゴを超えて、自分が属するコミュニティーの発展を望む段階」を提唱しました。 この場合、対象は明確に仲間（他者であり自分の範囲を越えている）であり、かつ自分の欲求とも一致するというのです。 (7)自己実現（ユング） 　C.G.ユングは心の世界を絵に描いているとき無意識の中心に自己(self)がある事に気付きました。自己はより高い存在へ向かう力を持って おり、たとえ若い力で自己実現（マズロー）に進みすぎ た自我(ego)が破綻し生きる目標を失っても、無意識の中の自分（自己）の声に従って生きる、自分らしい人生を歩む、という道があると言うのです。 　不治の病などにより、今まで行っていた将来への投資活動が無意味化し生きる残りの時間が失われることがあります。 誰しもこの事態に（遠からず死ぬのにそれでも）生きるということの意味を見失ってしまいます。 自己実現の指針が他者からの望みであったのに対し、今まで気づかなかった自己の望みに傾聴し、 未来よりも今を自分らしく生きるという生き方によってより高い存在へ向かうことができるだろうとユングは期待しました。 　この意味で自己(self)の目的を実現することを自己実現と訳されているようです。(5)の自己実現は自我(ego)のものです。

　一部の人は、こういった体験を通して、自己超越やユングの言う自己実現に目覚める場合があるらしい。 それには下地となる人間性が必要であり、生きている間に準備しておきたいものです。 この意味において死は「瞬間」ではなくそれに至る体験であり、意味をもたらす材料となるのは、結局我々が生きている今の業の蓄積です。

　長い夜を泣き、苦しみや屈辱にひれ伏した人、多くを失い希望の無い日々を生きた人、そのような経験をした人は他人の悲しみや苦しみ不安に共感する力を身に つけている。この世界の無常を知る人は、生まれて死ぬまでにすべきことを知っている。マスコミ等で表舞台の人やその発言が目立つ中、今ここで自分がどのように 在るのか、どのように在りたいのか、何をしたいのか再考する時間は生きている限りまだある。

・自分の特徴は、たとえ欠点だと思っていても、別の見方をすれば誰も真似のできない特長になり得ます。 自分を変えることが困難であっても、特徴を特長にして自己イメージを好ましい方向に修正することで自分を変えられる場合もある。

　自己超越の多様性

山登りの場合は、 フロー体験の快感と、それを共にした人間関係、自己実現の喜びを背後に自己超越へつながって行くものと予想できます。 集団でリスクを共にする点では極限との共通点もあり、 冒頭に述べた２方向の欲求段階も、細かく見れば色々あると思います。 　図は今まで述べた事柄を関係付けて描いたもので、自己超越へ至る色々なルートを描いています。 原動力は生命のエネルギー、そして互いの喜びや苦しみを分かち合える知性（前提として発達の各段階を、ある程度達成している こと）、集団の場合は同じ場を共有した運命が導くのだと思います。

アナトモグラフィーで作成した画像（アナトモグラム） ならびにアナトモグラフィーWeb APIは、 ク リエイティブ・コモンズ・ライセンスの下で ライセンスされています。 原著者ならびに許諾者は、 ラ イフ サイエンス統合データベースセンターです。 　鉄腕アトムのような人間を理解するAIとなるには（人間に信頼されるためには）、学習だけでは無理で、人間と類似のメ カニズム及び人間らしく育てられる体験が必要だろうと推察します。例えばもし苦しみや恐れを持たないAIであれば病気の人間 を記号的にしか認識できないだろうという事です。深層学習法によって定義が困難な特徴を学習できるようになり、AIが「この人は何か病気なのだろう」と察知できるようにな ると思いますが、「AIが相手を自分のことのように扱える」「このAIは人間と同じだ」と人から思ってもらえるにはまだ壁があるそうです。 　つまり客観的な意味：体系（システム）内の関係性だけでなく、主観的な意味：自己の生命に関わるような実存的意味が重 要なんじゃないかだという事です。 　加えて上記エリクソン提唱の発達段階が発現するAIの構造を考えてほしいです（その結果、人間モドキの意識体ができて しまうかもしれませんが、人格として扱うべきか法律など整備が必要）。 　私たちの脳はもっと凄くて、内分泌や生命活動を司どったり感情や学習どころではありません。1950年代に脳外科医ペ ンフィールド博士が行った実験では、 側頭葉シルビウス裂に臨死体験をほぼ再現できる場所があるそうです。 　脳科学の発達で、ずいぶん色々な事がわかってきているようですが、 ペンフィールド博士が晩年「脳だけでは説明ができない」と語ったように、単純ではなさそうです。 登山家R.Messner氏や松田宏也氏らの体験をマトモに扱う人が出て来てほしい（似非科学が多いので困る）。   　側頭葉の奥には、皮質でありながら、内側に畳み込まれて外からは見えない、島という部分があります。 図の左手に半透明で示してあります（図は右脳表面の皮質を除き、内側を見せています）。 島は、皮質の中でも古くから発生しており、更に内側に接する大脳辺縁系との情報連絡が多い。 　色づけした部位は大脳辺縁系にある諸器官で、 例えば赤い扁桃体は、新皮質が「考える」より先に、好き嫌いを過去の記憶から決定します。 危険に対するとっさの動作、一目ぼれ、気が合わないなど、辺縁系の影響が大きそうです。 　脊髄の先端に近い部分は中脳から脳幹で、自律神経など、生命維持、内分泌を担っています。脳幹部に意識と恐怖が切り離 せない形で存在しています。意識は危機的状況に対処するために発生したと推察します。 　なお「不安」は大脳皮質が考えて辺縁系が感じるもので「恐怖」とは別である。 　前頭前野の大きさが発達するに必要な時間が、ヒト、チンパンジー、アカゲザルの順に長いことから、ヒトは後天的要素 （文明）の影響を強く受けて育つそうです。「本来的な自分らしさ」がどこから来るのか、これは先天的要素と、現在から胎 内にいた頃までの歴史に依存します。 　中枢神経の信号伝達は化学反応に依っています（ホルモンより速いが、電気の速さではない）。 アルコール、カフェイン、ニコチンその他の物質から影響を受け、耐性や習慣性もつきます。 無くても済む脳にした方が良いとお勧めします。依存症は本当にヤバイです。 　脳内物質（神経伝達物質など）も枯渇しないよう、栄養と睡眠、適度な運動が必要ですから、 鍛えるほど頭がよくなるというのは限度があります。 お酒や運動と同じく、過労については自分の限界を知っておいたほうが良い。

換気扇 　このころ長屋に住んでいました。 安ぶしんなので、部屋の仕切りに隙間があり、強烈なタバコの煙が隣から侵入して来ます。 洗濯物が臭くなるどころか、喉がヒリヒリするため、健康に影響すると考え、真冬なのに窓を全開で寝ていました（ここが空き部 屋になっていた理由だろう）。 しかし寒さと騒音で寝づらく、外出中は窓を閉めるので、帰ったら臭いがこもってしまいます。 　隣人が相当なヘビースモーカーでタバコを減らせないだろうと自衛に回りました。換気扇を考えましたが、換気すればする ほど 寒くて音もうるさいハズ（窓を開けたのと変わりない）。 　そこで逆転の発想。入ってくる煙を換気するのではではなく「こちらの空気を相手側へ押し出す事」を考えました。 　そのためには、部屋にある大きな穴（通風孔）を塞ぎ、流量の少ないＦＡＮで良いから、きれいな空気を部屋に取り込めば よい のです。 　写真は古い外付けハードディスクの電源にＰＣ用の静音ＦＡＮを取り付けたものです（回転数可変式、外側に網を付け た）。 見事、これで煙が入らず、快適な部屋になりました。（山とは関係ないですが、より自然な空気のために・・・

覆面 　春山で黒こげにならないよう、 覆面をしていますが、今回リニューアルしました。 山用品屋さんで買ったものを改造。鼻と口の穴を開けてかがり縫いし、耳に掛けられるよう折り目を縫い付けました。 　制作上のポイントは、耳の日焼けまで防ぎ、息がサングラスなどに上がってこない事。 更に鼻からずり落ちないよう、鼻上部に横糸を入れて伸縮を減らしまし た。 　似た仕様の製品が販売されていますが、高価。今回のやりかたは自分の顔の形にフィットするよう作れるのが利点です。 　やっぱり異様な風体になるので、会った人が一瞬ギョッとします。

ＧＰＳ ホルダ 　みなさん雪山に限らずホワイトアウトの恐ろしさは経験 され ていますよ ね。 　使う機会が無ければただの箱。 なかなか良いアタッチメントが販売されておらず、マジックテープなどで、皆さん工夫しておられるようです。 ポケットでは電波が入りにくいし、ザックの雨蓋では出しにくいので、今回製作しました。 　そこでザックの肩に結び付けられるようにしてみました。 ザックの肩はＧＰＳのアンテナを空に向けやすく、アクセスもしやすい位置です。 　靴下を縫い付けて作りました。 ひもも縫い付け、横で結べるようにしています（裏では結びにくく、結び目が肩に当たる）。

ＬＥＤ ライト　(2008年購入) 　年々白色LEDの発光効率が上がり、 ついに蛍光灯の効率を越えてしまいました（赤と緑の蛍光を黄色にして演色性を落として効率を高めた）。もうフィラメント式は 使えないですね。 衝動買いしてしまい、下記２点を独自に評価しましたので報告します。 項目 メーカー、品名 型式 Panasonic GEOLUX (3W LED) BF-280 Petzl Myo XP (3W LED化で照度２倍) E83P 明るい設定 280mA (3W球 Hi) [6.8h] 2000lx 600mA (BOOST時) [3.2h] 150lumens 　[  ]内は 100mA (3W球 Low) [19h] 240mA (Hi) [8h] 　電池寿命 75mA (0.5W球 Hi) [25h] 130mA (Mid) [14h] 長持ち設定 25mA (0.5W球 Low) [76h] 50mA (Low) [38h] 電源ＯＦＦ 1μA (30℃) 1μA (30℃) 質量 250g （含電池） 175g （含電池） ビーム形状 狭い(3W球)、周辺ほど弱い 中央＋広域は一様 その他 丸洗い可能なIPX7防水規格 3W連続に耐える放熱器 堅牢な構造 電池残量表示 広角化レンズ トップストラップ付属(Panasonicと同等) 明るさと消費電流（比較が困難） 　表の同じ行で比べると、Petzlの方が明るいが電流も２倍程度多い。 かといって上の行のPanasonicよりは暗い。しかしPetzlは照射角度が広い利点がある。 　Panasonicは二灯で3W球の明るさがすばらしく、Lowでわずか100mA（深見球は300mA）、 しかし0.5W球の発光効率がPetzlより悪い様に思える（しかし演色性が良い）。一方、堅牢なので重い。 Petzlの軽さは評価できるが電気を食う。 　（仕様が照度と光束など比較困難で、使ってみないとわからない。消費者としては困惑する。） 実際に山で使って比較しました。 　山の場合、無駄に明るくても目の感度が下がるだけなので、必要なときに遠くが見えるかがポイントです。 ・Petzlの広域一様照射は視野が広い利点がありますが、周辺（特に足元）がシャープにカットされており、 中央ビームを遠くに向けると足元が全く見えません。 それで下向きにしますが、こんどは中央ビームがまぶしくなります。 広角用レンズを使うと近くは非常に快適になりますが、遠くまで光が届かなくなります。 光のカットはランプから目に直接光が入らないためと思われますが、今一。 ・Panasonicは3W球の細いビームで遠くがよく見えます。 足元については暗く、やはりPetzlと同じ問題があります。 しかし足元の周辺カットが無いので、弱いけれども10°ほどPetzlより足元が広く照明され、目をそらせば細い中央ビーム の影響が少ない。 【結論】 ・明るい設定を良く使うならPanasonic、3W球はLowでも非常に明るく、遠くも足元も切り替え無しでそこそこ 見え る。 厳しい山行でいちいち遠近操作をしたくない場合や、照度と持久力を切り替えて使うのに適している。 ・少し暗くても長く使う事が多いならPetzl。軽さならPetzl。 ・テントなど長時間Lowで使うならPanasonic 0.5W球Hiと同程度の明るさながら、電池寿命と演色性が有利。 電池寿命について 　測定した電流と電池寿命（計算値）は1900mAhのNi-H電池(三洋eneloop)によります。 寿命は計算値ですが、電圧が落ちて暗くなり始めるまでの時間をサンプルで実験した結果によく一致します。 　その後、ライトはサバイバルモードとなり、暗くして電池寿命を延ばすようにできています。 メーカーの表示している長い電池寿命はアルカリ電池が使えなくなるまでの時間で、暗くて歩行には向きません。 私の場合は充電式電池の実績値である上の表を採用します。 ３Ｗ 球の威力 　写真上はpetzl社 TikkaXPのHiモードで消費電力0.5W（実測値）、eneloop単4×3本で6時間弱点灯（今まではこれを使って いました）。 　写真下はJEFCOM社PLL-2で、消費電力1.2W（実測）、 eneloop単3×2で4時間弱点灯（3WのLEDらしいが、昇圧するのでインバータ効率悪く、実質1Wの明るさ）。 こちらは自転車に使っています。ハンドルバーに取り付ける金具を「製作」した。 　３Ｗ球は明るいだけでなく、効率も良いようです。 ・今後は蛍光灯をLEDに置き換え、二酸化炭素排出量の削減に期待されますが、低価格化がポイントです。 ライトの切実な実態とノウハウ 　テントでは朝夕の食事などにランプを必ず使うので、ランプを使っての行動時間を確保するために、点灯時間は切実です。 日帰りの予定でも、何かあった場合は、いきなり何時間も使うことになりますので、常に携帯する必要があります。 　一度使った電池は残量不明なら予備電池も持参となるので、私は三洋eneloopをフル充電して使っています。

デ ジカメの修理 隙間に侵入した水を、 いかに除去するかが課題です。 　暑かったので沢の釜で泳いだのですが、 気がつくとデジカメをポケットに入れていました。大ショック。 もう電源スイッチも入らず、レンズ内に水滴が見えます。 　こうならないよう、いちいちザックの袋に入れるよう心がけているのですが、 当分はゴーロー歩きだと思ってポケットに入れていたのが敗因。 　電気製品が水に弱いのは、水が電気を通すためです。 ならば乾かせばよい訳ですが、それだけではなく、電気分解が起こり、部品などが化学反応を起こして元に戻らなくなるのです。 　現地では、すぐに電池を取り外し、 電 気分解を停止させました。 　自宅に帰って、カメラを分解しましたが、レンズ部は困難でした。 そのまま乾かすと動作しても水に含まれる不純物で、乾燥後の化学反応が進みやすいので、 掃除機で水を吸い取りました。 表面だけでなく基板の向こう側からも風を通すよう指で漏れをふさぐなどしました（これがもし海水だったら、水で洗う必要 があ るが、絶望的）。 　ヘアドライヤーで暖めたり、掃除機で吸ったりしたところ、電源が入るようになりました、しかしＣＣＤの画像が真っ暗。 そのうちＣＣＤが復活し、曇った画像が見える。レンズ部を集中的に掃除機で風を通すと曇りが晴れた。 しかし液晶のバックライトは電極フィルムと発光素材の隙間に水が浸入して一晩経っても乾かずマダラ。更にフィルムをはがして 乾燥を進め、何とか動作するよ うにはなりました。

フ ライパンの コーティング １．炭素コーティング加工を施した 　アルミのフライパン（汚ならしい）。 　薄い砂糖溶液を薄く塗り重ねれば、 　凹凸はないが茶色の強い膜となる。 ２．重合オイルコーティングを施した 　同じアルミのフライパン 健康な人であれば、食事から摂取する金属の量では 体外に排泄されて神経毒性にまで至らないというが アルマイトのはがれた鍋で酢豚やトマト煮をすると 通常の食品以上にアルミが溶け出しキモチワルい。 アルミと食品が接触しないだけでも気分が良い。 【茄子炒め】少ない油でも、紫色に ナスの色素は水に溶け出て、熱に弱い。 少ない油でさっと表面を炒めて安定化させ、 あとは蒸らすか電子レンジで内部を調理する。 鉄のフライパンだと色素がキレートを作り 安定化する期待あり（例：ナスの漬物に釘）。 　焦げ付きにくいコーティングには、くっつきにくい素材 の フッ 素樹脂加工があります が、 寿命が短く（１～３年）、劣化したらフライパンごと買い替えになるのがエコロジーに反します。 　そこで最近、卵焼き用に妻がセラミックコーティ ングを 試しました。 微細な多孔質セラミックに油が浸み込む方式で、焦げ付かない。すばらしい性能。 しかし、こするとセラミックなのに剥がれ落ち、これも寿命を持たせるのに気を使います。 　考えてみれば、お好み焼き屋の鉄板は、なぜ焦げ付きにくいのか？ それは長年たまって炭の様になった「おこげ」が油を保ち、 酸化してヌルヌルになった油が表面でくっつき防止になっているのでは？ １．炭素コーティング（細かい凹凸 が油 を保持する） 　今回は、油分を良く落としたフライパンに濃い砂糖水を塗って炭化させる方法でうまくいきました。 　写真は、厚手のアルミが非常に良いのですが、一部おこげの炭化物で黒くなっていました。 アルミが見えている部分に濃い砂糖水を塗ってフライパンを高温にし、炭化させます。 最初はカラメルができますが、そのうち煙が出て黒くなります。煙が消えたら冷やしてタワシで無駄な炭素を洗い流します。 （加熱しすぎると炭がカサカサになり、はがれて地金が出てしまいます。） 　地金が出たり、炭素皮膜が滑らかすぎたら、何度でも、必要な部位に砂糖水を塗って皮膜を追加できます。 　■欠点：最初は高性能でしたが、洗っているうちにつるつるになって、油を保つ力が衰え、一ヶ月の寿命（膜は残る）。 だが何度でも膜を追加できる。 ２．重合オイルコーティング 　古い汚れを高温で炭化させて落ちやすくし、ヘラと金属タワシで磨きます。 古いのでアルマイトがはがれ、アルミの地金が白く見えていました。 　布に食用油を軽く含ませ、熱したフライパンに薄く塗ります。 白煙が出る程度の温度で熱し続けると煙が出なくなります（炭化するほど高温にしないこと）。 これを何度も繰り返すと、重合した油の皮膜が形成されます。写真のようにアルマイトと似た色まで重ねて終わりです。 煙が消えていれば、皮膜は硬くて臭いもなく洗剤で洗っても落ちません。（一度に厚くするとムラと煙がひどい） 　これに、下記ヌルヌルの重合皮膜を追加すると無敵。 　■欠点：膜が弱く、１～２週間の寿命。 ３．結論 （１）アルミのアルマイトの剥がれた場合、アルミ地肌保護には、 １の炭素コーティングが有利。または薄く作った茶色の１＋２の重合皮膜 （金属ヘラ等で削れるが、１，２を多層に重ねると強くなる）。 （２）焦げ付き防止には、鉄の場合と同じで、下記ヌルヌル皮膜を追加する。 【鉄製フライパンの手入れ】　何度 も回 復できる！ 　通常の手入れでは不十分な場合に限り、汚れが炭になるほど熱した後、クレンザーや金属たわし、 金属ヘラでこびりついた汚れを落とし、銀色の地金を出します。 　よく洗ったら、高温で鉄が黒サビになって、青や黒に変色するまで加熱します。 これは赤サビ防止のためです。焦げ付き防止にはなりません。 　荒熱をとって、油になじませます。新鮮な油の膜ですと、焦げ付き防止にならないので、 実際は酸化したヌルヌルの重合皮膜を 形成すべく、プロは「油返し」をします。 家庭では、紙などに含ませた油を薄く塗布し、煙が出る直前まで熱して油を重合させ、すぐに濡れ布巾で温度を下げた後、必要量 の新鮮な油を追加して調理する。 　このヌルヌル皮膜は洗剤で落ちてしまうので、使用後はタワシで軽く水洗いする。つけなおす頻度は毎日程度。 （酸 化された油は体に悪いので注意。やはりテフロン製は油の酸化不要で便利、ゴキブリのエサにもならないし）